W 234. odcinku podcastu opowiadam o tym, skąd bierze się utrata kontroli nad jedzeniem podczas wyjazdów, świąt i rodzinnych spotkań i dlaczego walka z tym problemem zaczyna się dużo wcześniej niż myślisz.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

* Dlaczego wyjazd do rodziny, wakacje czy święta potrafią rozwalić tygodnie pracy nad sobą

* Co sprawia, że podczas okazji jedzeniowych czujesz, że jakaś większa siła przejmuje nad tobą kontrolę

* Czym jest syndrom ostatniej wieczerzy i jak po cichu sabotuje każdy twój wyjazd

* Dlaczego pilnowanie się na wyjeździe i puszczanie wszystkiego dają dokładnie ten sam efekt

* Co tak naprawdę decyduje o tym, jak zachowujesz się przy stole podczas świąt czy wakacji

* Jak wyjść z błędnego koła bez wprowadzania kolejnych reguł i zakazów

Psychodietetyczne kursy znajdziesz tutaj: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Magdalena Hajkiewicz. Innehållet i podden är skapat av Magdalena Hajkiewicz och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.