W 233. odcinku podcastu opowiadam o tym, dlaczego po każdej diecie waga wraca z nawiązką i jakie mechanizmy w twoim ciele sprawiają, że błędne koło diet się niepotrzebnie nakręca.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
* Dlaczego po diecie tyjesz więcej niż przed nią i skąd się to bierze
* Co dzieje się z twoimi mięśniami podczas restrykcyjnego odchudzania i dlaczego ma to kluczowe znaczenie
* Jak twój organizm sabotuje powrót do normalnego jedzenia po diecie
* Co się dzieje z hormonami głodu i sytości po zakończeniu restrykcyjnej diety
* Dlaczego zakazywanie sobie jedzenia prowadzi do skutku odwrotnego od zamierzonego
* Co tak naprawdę decyduje o tym, czy efekt jo-jo w ogóle się pojawi
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Magdalena Hajkiewicz. Innehållet i podden är skapat av Magdalena Hajkiewicz och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
