W 238. odcinku podcastu opowiadam o tym, jak twój sposób myślenia wpływa na to, co jesz i dlaczego jeden błąd żywieniowy potrafi wywołać lawinę decyzji, których mogłoby w ogóle nie być.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
• Dlaczego jedno potknięcie bardzo często kończy się opróżnieniem całej szafki ze słodyczami
• Dlaczego jedna zła decyzja żywieniowa tak często pociąga za sobą kolejne
• W jaki sposób twoje automatyzmy podejmują decyzje żywieniowe zanim ty zdążysz zareagować
• Czy problem ze słodyczami naprawdę leży w samych słodyczach
• Jak odróżnić fakty od interpretacji i dlaczego to jedna z ważniejszych umiejętności w odchudzaniu
• Dlaczego wiedza o tym, co jeść, często nie wystarczy i co tak naprawdę decyduje o twoich wyborach żywieniowych
Jeżeli ten odcinek był dla Ciebie pomocny, zostaw łapkę w górę, zasubskrybuj podcast i napisz w komentarzu jak twoje myśli wpływają na twoje wybory żywieniowe. Czytam każdy komentarz!
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Magdalena Hajkiewicz. Innehållet i podden är skapat av Magdalena Hajkiewicz och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
