Guðjón og Villi ræða við Agnesi Þóru íþróttanæringafræðing. Hún starfar hjá Nordica Reykjavik Spa ásamt því að vera kennari við meistaranám í íþróttafræði hjá HR. Hún er næringafræðingur og hluti af þjálfarateymi Toppþjálfunar og sér um styrktarþjálfun m.fl. kvk hjá Þrótti í knattspyrnunu.
Tímalína þáttarins:
Svona var tímalína þáttarins:
Hver er Agnes Þóra?
Mataræði og endurheimt?
Mataræði og bólgur/bólgumyndun?
Pre workour blöndur
Með eða á móti
Er munur á mataræði fyrir úthaldsíþróttafólk og íþróttafólk sem þarf að treysta á sprengikraft í sinni í íþróttagrein?
Algengustu mýtur varðandi næringarþáttinn?
Hvaða bætiefni eru nauðsynleg fyrir íþróttafólk í miklu æfingaálagi?
Top 5
Telja hitaeiningar, stýra “macros”? Eitthvað annað?
Hvernig fá skjólstæðingar þínir tilfinningu hvernig þeir eru að næra sig?
Hot take: Mælir þú með vegan mataræði fyrir íþróttafólk?
Hvar er hægt að finna þig á samfélagsmiðlum og hvaða þjónustu ertu að bjóða upp á?
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Toppþjálfun. Innehållet i podden är skapat av Toppþjálfun och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
