Muskler är mycket mer än styrka och rörelse. De är också ett kommunicerande organ som skickar signaler till hjärnan – och kan påverka allt från neuroplasticitet till hur hjärnan hanterar stress.

I det här avsnittet pratar jag om det fascinerande samspelet mellan muskler och hjärna. Om BDNF, laktat och irisin – och om hur tränade muskler kan fungera som ett biokemiskt filter mellan kroppen och hjärnan. Vi tittar också på varför muskler blir särskilt viktiga när vi blir äldre och efter klimakteriet.

Och förstås: vad du själv kan göra i vardagen.

För muskler är inte bara en investering i en starkare kropp. De är också en investering i din hjärna – och i ditt biologiska pensionskapital.

Rss
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Lena Gummesson. Innehållet i podden är skapat av Lena Gummesson och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.