Känslor är inte bara något som händer i huvudet. De påverkar hela kroppens fysiologi. I det här avsnittet utforskar vi känslornas biologi: hur HOT, DRIV och TRYGGHET påverkar det autonoma nervsystemet, hormoner och signalsubstanser – och varför långvarig mobilisering kan gå ut över återhämtning, matsmältning och reparation. Du får också konkreta verktyg för nervsystemsreglering, från mindfulness och neuroplasticitet till andning, HRV och teknik. För känslor är kroppens arbetsklimat.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Lena Gummesson. Innehållet i podden är skapat av Lena Gummesson och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
