- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/ride-inside-the-essential-guide-to-get-the-most/id1755259620?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
Triathlete Magazine's Essential Week-by-Week Training Guide av Matt Fitzgerald är en omfattande träningshandbok för triathlon, utformad som ett praktiskt uppslagsverk snarare än som en bok som måste läsas från början till slut. Den riktar sig till motionärer och tävlingssatsande på flera nivåer, från den som förbereder sin första sprinttriathlon till erfarna deltagare med sikte på halv Ironman eller Ironman. Bokens kärna är färdiga veckoplaner, indelade efter både tävlingsdistans och erfarenhetsnivå. Varje plan kombinerar simning, cykling och löpning med tydliga syften, återhämtning och successiv belastning. Fitzgerald kompletterar schemana med råd om hur träningspass fungerar, hur en säsong kan planeras, samt styrkeövningar och rörlighet för triathleter. Genren är alltså träningsplanering med coachande förklaringar. Syftet är inte främst att presentera en enda teori om uthållighet, utan att göra den dagliga träningen konkret, begriplig och möjlig att följa över tid.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
9Natree. Innehållet i podden är skapat av 9Natree och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
