- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/meditations-from-the-mat-daily-reflections-on-the/id1646406960?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
Meditations from the Mat: Daily Reflections on the Path of Yoga är en samling med 365 korta reflektioner av yogaläraren Rolf Gates, skriven tillsammans med redaktören Katrina Kenison. Boken, som först gavs ut 2002, tillhör genren vardagsandlighet och yogafilosofi snarare än handböcker i ställningar eller fysisk träning. Dess syfte är att föra yogans uppmärksamhet från yogamattan in i vanliga situationer, som arbete, relationer, oro, återhämtning och vardagliga val. Varje dags text är tänkt att kunna läsas fristående, på morgonen, före eller efter ett yogapass, eller som en lugn avrundning av dagen. Gates utgår från att yoga är en disciplin för både kropp och sinne, och att övningen får större betydelse när den påverkar hur man möter sig själv och andra. Tonen är reflekterande och praktiskt inriktad, utan att kräva att läsaren redan behärskar avancerad yogateori. Boken riktar sig därför både till erfarna yogautövare, yogalärare och nybörjare som vill skapa en regelbunden stund för eftertanke.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
9Natree. Innehållet i podden är skapat av 9Natree och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
