- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-magnesium-miracle-second-edition/id1649193016?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
The Complete Book of Juicing, Revised and Updated av Michael T. Murray, N.D., är en praktiskt inriktad hälsobok om färskpressade frukt och grönsaksjuicer. Den reviderade utgåvan, publicerad 2013, kombinerar en introduktion till varför författaren anser att juice kan vara ett värdefullt inslag i kosten, med omkring hundra recept och vägledning om råvaror, juicemaskiner, juicekurer och fasta. Murray placerar juicing i ett större kostsammanhang. Hans grundidé är att färska, naturliga livsmedel, som frukt, grönsaker, baljväxter och fullkorn, bör ersätta en kost dominerad av starkt raffinerade produkter. Juicen framställs inte som en ensam lösning, utan som ett koncentrerat och lättanvänt sätt att få i sig växtbaserade näringsämnen. Boken riktar sig både till nybörjare som vill lära sig grunderna och till vana juiceanvändare som vill ha fler recept. Den har också uppdaterats med material om bland annat granatäpple, papaya, immunfunktion och viktminskningsinriktade juiceupplägg.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
9Natree. Innehållet i podden är skapat av 9Natree och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
