Haarausfall ist kein Zufall: Was dein Körper dir damit sagen will!

Stabile Energie ist die Voraussetzung dafür, dass Haare und Nägel überhaupt wachsen. Wie du sie dir zurückholst, zeige ich dir in meiner Blutzucker Challenge: Blutzucker Challenge

Brüchige Nägel und dünner werdendes Haar sind selten ein Shampoo-Problem und meistens auch kein Biotinmangel. Haare und Nägel sind für deinen Körper Luxus. Wenn Energie fehlt, spart er zuerst dort.

Dazu kommt, dass beides sehr langsam wächst. Ein Nagel schafft ungefähr drei Millimeter im Monat. Was du heute siehst, ist deshalb meistens die Folge von etwas, das vor Monaten in deinem Leben passiert ist.

Ich gehe mit dir durch, welche Nagelveränderungen harmlos sind und welche abgeklärt gehören, wie diffuser Haarausfall entsteht, welche Werte ich messen lassen würde und was deine Mitochondrien wirklich brauchen.

📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 28.09.2026, jetzt vorbestellen: Körperweisheit vorbestellen

⏱ Kapitel
00:00 Intro
01:16 Warum so viele Frauen plötzlich Haare verlieren
02:48 Haare und Nägel sind für deinen Körper Luxus
04:30 Warum du das Problem erst Monate später siehst
06:31 Was deine Nägel dir verraten
09:23 Diffuser Haarausfall und seine typischen Auslöser
12:02 Welche Werte du abklären lassen solltest
13:38 Warum Biotin überschätzt wird
14:12 Was deine Mitochondrien wirklich stärkt
16:30 Wo du anfängst, wenn du es ändern willst

Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.

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