#104 - Wenn Funktionieren zur Gefahr wird: Burnout frühzeitig erkennen mit Christina Voß

„Ich funktioniere noch, also kann es ja nicht so schlimm sein.“ Genau diesen Satz nimmt Christina Voss auseinander. Nach 15 Jahren Konzernkarriere als Führungskraft konnte sie irgendwann nicht mehr richtig laufen, und von Facharzt zu Facharzt hörte sie vor allem eines: psychosomatisch. Heute arbeitet sie als Coach für Burnout-Prävention und mentale Gesundheit, und im August ist ihr Buch „Burnout beginnt früher, als du denkst“ erschienen.

Christina war bereits in Folge 81 zu Gast, damals mitten im Schreibprozess. Außerdem ist sie Gastautorin in meinem Buch „Stop Pleasing – Start Leading“: Im Winterkapitel schreibt sie über gesunde und zukunftsfähige Organisationen.

Darüber sprechen wir:

- welches Kapitel Christina vor zehn Jahren als Erstes aufgeschlagen hätte - warum Harmoniebedürfnis und ein hohes Verantwortungsbewusstsein Risikofaktoren für Burnout sind und wo People Pleasing ins Spiel kommt - wieso das Wort „psychosomatisch“ Betroffenen oft die Selbstwirksamkeit nimmt - was Führungskräfte für ihr Team tun können, ohne auch noch Coach sein zu müssen - kleine Gewohnheiten rund um Schlaf, Bewegung und Ernährung, die viel bewirken - das Seil auf ihrem Buchcover und der tägliche Check-in mit dir selbst