Unsure what to eat before your long run or wondering if you could be doing more?! I’ve got you!


This week I’m talking about:

  • Pre-run meal building- carbs
  • Meal ideas
  • The night before
  • Day before
  • Hydration
  • Digestion time
  • Signs you need to change your breakfast
  • How to work out what works for you
  • Race day considerations
  • Training your gut


You can find me on instagram @Siansecc and on tiktok @ssecc

Happy running, TFR x

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Sian Seccombe. Innehållet i podden är skapat av Sian Seccombe och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.