Dans cet épisode d’Objectif Mental, je reçois Lucille Guillaume, actrice française vue notamment dans Validé saison 3, AKA, MadS et Chamboultout.
Avec Lucille, on parle de cinéma, de sport, de marathon et de mental. Elle raconte son parcours d’actrice, la pression des castings, les hauts et les bas d’une carrière artistique, et la manière dont le sport l’aide à rester solide physiquement et mentalement.
Quelques semaines après avoir couru son premier Marathon de Paris en 3h46, Lucille revient sur cette expérience intense : le stress avant la course, la peur du mur, l’euphorie pendant l’effort, et ce que le marathon lui a appris sur elle-même.
On explore aussi le lien entre le corps, le mental et le jeu d’actrice : comment la respiration, la posture, les sensations et le flow peuvent nourrir une performance, que ce soit sur un plateau de tournage ou pendant une course.
Un échange sincère sur la santé mentale, la confiance en soi, le dépassement, l’incertitude, le plaisir dans l’effort, et cette idée forte : apprendre à ne pas attendre que tout soit parfait pour vivre pleinement.
Dans cet épisode, vous découvrirez :
- pourquoi le sport est devenu essentiel dans la vie de Lucille Guillaume
- comment une actrice gère la pression des castings et du regard extérieur
- ce que le marathon révèle sur la préparation mentale
- pourquoi le corps peut devenir un vrai outil de confiance en soi
- comment trouver de la clarté dans un métier très subjectif
- l'importance d'être heureux avant d'obtenir ce que l'on souhaite dans la vie
Un épisode pour toutes celles et ceux qui s’intéressent au marathon, au cinéma, à la préparation mentale, à la confiance en soi et au lien entre performance, corps et santé mentale.
Podcast crée par Kevin Rietsch
https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast
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