Почти 2 часа разговора с Таней Минт — блогером, основательницей фитнес-проекта FIT&ZEN и просто хорошим человеком!
Этот выпуск — не про «правильное питание» и не про «идеальный фитнес»
Он про путь к пониманию себя — через крайности, сомнения и трансформации
Обсудили:
— крайности в питании и тренировках, через которые проходила Таня: что это было, как это проживается изнутри и где она сейчас
— сыроедение, веганство, интуитивное питание, тренировки на износ, слёзы в туалете — и что на самом деле стоит за этими стратегиями
— психотерапию и её роль: как она помогает лучше понимать себя, свои цели и учиться заботе о себе
— проект FIT&ZEN: с чего всё начиналось, и во что это выросло
— осознанность: можно ли быть «осознанным» в одной сфере и полностью терять это в другой
А ещё — мой личный опыт: сложности в питании, выгорание от тренировок и процесс возвращения к ним)
Мы смеялись, местами мурашились, много рефлексировали и вдохновлялись друг другом)
Приятного прослушивания 🤍
Если этот подкаст помог смотреть на еду спокойнее — поддержи его и меня!
Так мы сможем помочь другим наладить отношения с питанием без страхов и мифов ❤️
👉 [boosty.to/lomkova_nutri_coach/donate]
