Аппетит приходит не только во время еды, но и во время стресса. Тревога, напряжение, отчаяние - чувства, которые трудно игнорировать, как и аппетит. Почему нас успокаивает кусок торта и могут ли полезные продукты снизить беспокойство или и вовсе их предотвратить? Об этом в новом эпизоде подкаста "Фу, гречка" поговорят похудевший журналист Дарья Молчанская и кандидат медицинских наук, биохимик, нутрициолог Татьяна Притыкина.
Наш сайт: https://omskzdes.ru/podcasts/
Подписывайтесь на нас в Telegram, чтобы первыми услышать новые выпуски: https://t.me/dabudettalk_podcasts
01:20 Почему нас успокаивает еда.
02:40 Какие добавки могут предотвратить заедание стресса.
04:55 Натуральные средства борьбы со стрессом.
06:31 Отличие эмоционального голода от физиологического.
08:50 Продукты, снижающие тревожность и дальнейшее переедание.
12:30 Важность тщательного пережёвывания пищи.
13:20 Влияние кортизола на стресс и переедание.
15:20 Депрессия и постоянные переедания - как справиться?
19:51 Как приготовить организм к стрессу: топ-5 советов от специалиста.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Да будет talk!. Innehållet i podden är skapat av Да будет talk! och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
