Я худею. Как не "сбиться" с правильного питания в отпуске

Из отпуска мы привозим не только яркие впечатления и красивые фотографии, но и лишние килограммы. На отдыхе мы всегда позволяем себе больше, чем обычно. Как провести отпуск с удовольствием, без инфекций, боли и тяжести в животе и без привезённых килограммов - об этом похудевший журналист Дарья Молчанская и кандидат медицинских наук и нутрициолог Татьяна Притыкина поговорят в этом выпуске.

Наш сайт: https://omskzdes.ru/podcasts/
Подписывайтесь на нас в Telegram, чтобы первыми услышать новые выпуски: https://t.me/dabudettalk_podcasts

01:45 Как питаются в отпуске авторы подкаста. Личный опыт.
04:45 Как путешествия влияют на метаболизм.
06:00 Что нужно проверить людям, подверженным инфекциям на отдыхе.
08:20 Как справиться с соблазнами шведского стола.
09:55 Каким напиткам лучше отдать предпочтение в отпуске.
10:50 От каких продуктов шведского стола нужно отказаться.
12:00 Как увеличить физическую активность на отдыхе.
13:30 Худеть к отпуску: за и против.
15:00 Как восстановиться после отпуска.
17:15 Акклиматизация - как помочь организму.