Чи можна бути щасливим(-ою) під час війни? Коли соромно радіти, святкувати дні народження або просто мати хороший день, бо навколо так багато болю.
Чи зможемо витримати довгу війну, якщо повністю відмовимося від задоволення, радості й відчуття життя?
У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із психологинею Іриною Тавадрус говорять про радість не як заперечення війни, а як одну з умов психологічного виживання.
Обговорюємо:
• чому нам соромно бути щасливими під час війни
• провину вцілілого
• ворогу вигідно, щоб ми були депресивними — чому бути щасливими теж спосіб чинити опір
• кортизол, хронічний стрес і психологічне виснаження: чому відсутність радості буквально позбавляє нас ресурсу жити
• дофамін, окситоцин, серотонін та ендорфіни: як працюють нейромедіатори й чому вони критично важливі для психологічної стійкості
• чому кава, зустрічі, обійми та плани — це не втеча від реальності, а спосіб підтримати нервову систему
• сором як механізм контролю: чому нам так складно дозволяти собі жити
• чому будувати плани важливо навіть тоді, коли майбутнє здається непередбачуваним
• як знайти баланс між болем, співчуттям і правом продовжувати життя
• як повернути у життя щастя
📲 5522 — безкоштовна лінія психологічної підтримки
Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.
Пн–Пт | 11:00–19:00
