W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiamy o tym, dlaczego tak wielu z nas pragnie odpoczynku, ale nie potrafi zwolnić. Zastanowimy się, co w nas i wokół nas stoi na przeszkodzie: od kultury produktywności, przez nasze przekonania, po stan autonomicznego układu nerwowego. Przyjrzymy się też temu, jak trauma zaburza zdolność do odpoczynku: jak układ nerwowy przyzwyczajony do napięcia lub odłączenia nie rozpoznaje zatrzymania jako bezpiecznego. I dlaczego tak łatwo gubimy własny rytm, tracąc dostęp do (niezbędnej) regeneracji i bycia ze sobą.
Spis treści: 00:00:00 - Wstęp 00:02:32 - Kontekst kulturowo-społeczny w temacie odpoczynku 00:21:58 - Co może dziać się z nami kiedy próbujemy odpocząć? 00:26:10 - Dlaczego odpoczynek może wydawać się nam niebezpieczny? 00:41:03 - Ćwiczenia 00:53:38 - Zakończenie
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Marianna Gierszewska. Innehållet i podden är skapat av Marianna Gierszewska och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
