Hogyan legyen több jó szokásunk és kevesebb rossz? | Részlet a Szokásokról egyszerűen adásból

Ha jobban érdekel a téma és szeretnél egy átfogó képet kapni a szokásokról... Hallgasd meg a teljes adást kedvenc podcast lejátszódon:

• Spotify
• Apple Podcast
• Google Podcast

A változás nem úgy fog megtörténni, hogy január elsején felkelünk és lefutjuk a maratont, miközben előtte a gép előtt csokit faltunk egy évig, hanem szépen fokozatosan. A motivációnkat pedig úgy tarthatjuk fent, ha a folyamat során tapasztalt apró részeredményeknek is örülni tudunk.

• Hogyan definiáljuk és priorizáljuk a jó szokásainkat?
• Mik segíthetnek abban, hogy sikeresen tudjuk a minket szolgáló szokásokat meghonosítani?
• Milyen eszközök, módszerek segítenek nekünk ebben?
• Mennyi ideig tart egy új szokást megteremteni?

Ha Neked is felkeltettük az érdeklődésed és számodra is fontos a saját, illetve környezeted pszichológiai jólléte és nyitott vagy az edukációra, valamint örömmel hallgatsz szakértőket ebben a témában, ne hagyd ki az adást!