Półki w sklepach uginają się od ilości i różnorodności produktów określanych jako wysokobiałkowe. O ile białko w kontekście regeneracji organizmu jest bardzo istotnym makroskładnikiem dla sportowców, tak jak we wszystkim, warto zachować umiar i nie ulegać marketingowej modzie.
Z tego odcinka dowiesz się: - czym jest białko i jakie jest są normy spożycia? - jakie są różnice między odżywką białkową pochodzenia zwierzęcego, a roślinnego? - jakie produkty wysokobiałkowe znajdziemy w sklepach? - jaki jest skład i niebezpieczeństwo nadmiernego spożycia owych produktów? - jak zachować umiar i nie zwariować podczas zakupów? ;)
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Andrea Dylong. Innehållet i podden är skapat av Andrea Dylong och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
