Cet été je cours 31 jours d'affilée, et et je te partage tout sans filtre. C'est parti pour le deuxième épisode des Runs d'Août. Cette semaine : un run pieds nus sur la grève en Bretagne, une sortie avec l'ancienne rugbywoman Léna Corson, un run en visio avec Sandrine - membre du Club Les Belles Foulées - et une leçon sur la chaleur qui a fait chuter ma VO2 max de 3 points sur ma montre. Je t'explique pourquoi ta fréquence cardiaque grimpe avec la chaleur et comment adapter tes sorties sans te mettre en danger. Je te fais aussi le point sur le Club sur ce que je mets en place pour tenir le rythme sans m'épuiser.
Bienvenue dans l'univers des Belles Foulées : un espace pensé pour des coureuses par des coureuses. Peu importe ton niveau, tes objectifs, ton âge, ton physique... Ici on vit la course comme une aventure unique, propre à chacune ✨
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