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Dans cet épisode, je te partage ce que j'aurais qu'on me dise quand j'ai commencé à courir. Pas les conseils techniques. Des vérités sur la construction de ton identité de coureuse. Celles qu'on ne te dit jamais, mais qui changent tout.
J'ai accompagné des centaines de femmes à courir. Des débutantes, des coureuses qui avaient perdu le fil, des femmes qui reprenaient après des années d'arrêt. Et j'entends toujours les mêmes choses. Les mêmes doutes. Les mêmes pièges. Les mêmes questions qu'on n'ose pas dire à voix haute.
Dans cet épisode, je t'en parle sans filtre.
Tu vas découvrir :
Pourquoi la patience est une compétence à entraîner, pas une qualité qu'on a ou qu'on n'a pas
Ce que ça veut dire concrètement que la progression n'est pas linéaire, et comment tenir sans se décourager
Pourquoi le chrono ne devrait pas être ton seul indicateur de performance
Pourquoi vouloir toujours aller plus loin, plus vite, est le meilleur moyen de te blesser
Comment construire ta propre aventure running sans te perdre dans tous les avis contradictoires
Comment arrêter d'attendre le bon moment pour te sentir légitime
Pourquoi ta tribu est ce qui fait la différence entre celles qui tiennent et celles qui lâchent
Comment te détacher des chiffres et de la data
Pourquoi ton corps doit devenir ton allié, pas ta cible
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