🏃♀️ Tu en as marre de galérer seule à courir sans voir aucun progrès, et tu as l'impression de repartir de 0 tous les 3 mois ? Réserve un appel de 30' avec moi pour voir si le Club LBF est fait pour toi. On s'apprête à ouvrir 5 place d'ici fin juin !
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Dans cet épisode, je reçois Caroline, médecin généraliste spécialisée en santé de la femme et experte santé du Club Les Belles Foulées, pour comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps quand tu cours sous la chaleur. On parle de la baisse de ta VO2, de ton cœur qui bat plus vite, et des spécificités féminines. Caro te donne les horaires à privilégier, les signaux d'une hyperthermie à repérer, ... De quoi courir cet été avec plus de clarté et moins de stress !
👉 Et pour tout savoir su l'hydratation, file écouter cet épisode avec notre experte nutrition, qu'on mentionne dans notre échange.
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