Zastanawiasz się, jak żywi się czołówka zawodników ultra? W rozmowie poruszymy kluczowe tematy związane z żywieniem, treningiem i rywalizacją w biegach ultra na przykładzie Kasi Solińskiej i Maćka Dombrowskiego.
Podczas rozmowy pytam ich o to:
Jak wygląda ich codzienna dieta i jak bilansują makroskładniki?
Jakie suplementy diety wybierają i dlaczego?
Jak planują odżywianie i hydratację podczas zawodów?
Jak radzą sobie z wyzwaniami żywieniowymi na trasie i po biegach?
Jakie mają rady dla początkujących biegaczy ultra?
Zapraszam do odcinka!
Odcinek dostępny jak zawsze na: SPOTIFY APPLE PODCAST YOUTUBE
_____________________________ Pozostałe odcinki podcastu, artykuły, darmowe plany żywieniowe czy narzędzia przydatne kolarzom i triathlonistom znajdziesz na mojej stronie- link poniżej.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Mateusz Gawelczyk. Innehållet i podden är skapat av Mateusz Gawelczyk och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
