Zastanawiasz się, co je kolarz bijący rekord Polski w jeździe 24-godzinnej? 🚴♂️ Chcesz wiedzieć, jak radzi sobie z kryzysami na trasie i dlaczego czasem... krzyczy na wszystko wokół? A może ciekawi Cię, dlaczego hot-dog może być dobrym wyborem podczas ultramaratonu? 🌭W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Damianem Pazikowskim, znanym jako ultradietetyk – dietetykiem specjalizującym się w żywieniu kolarzy na długich dystansach i jednocześnie zawodnikiem, który nie tylko startuje, ale też osiąga sukcesy na ultra trasach. Damian jest rekordzistą Polski w jeździe 24-godzinnej oraz zajmuje 3. miejsce na świecie w tej konkurencji.W tym ultra odcinku poruszamy:
Jak wygląda żywienie podczas ultramaratonów?
Dlaczego planowanie diety jest kluczowe dla wyniku?
Jak radzić sobie z kryzysami i emocjami w trakcie wyścigów?
Znaczenie żywności funkcjonalnej dla poprawy wyników i regeneracji.
Różnice w podejściu do treningu i żywienia amatorów oraz profesjonalistów.
Jak indywidualne potrzeby wpływają na wybory żywieniowe na trasie?
Inspiracje z tras Damiana – praktyczne wskazówki, które możesz wykorzystać!
To będzie rozmowa pełna wiedzy, praktyki i inspiracji, która pomoże Ci lepiej zrozumieć świat ultrakolarstwa. 🚵♂️🎧 Odcinek dostępny na: Spotify | Apple Podcasts | YouTube💻 Pozostałe odcinki podcastu, artykuły, darmowe plany żywieniowe i narzędzia dla kolarzy i triathlonistów znajdziesz na mojej stronie: 🌍 dietetyksportowy.online/podcast 📩 kontakt@dietetyksportowy.onlineZapraszam do słuchania! 👊
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Mateusz Gawelczyk. Innehållet i podden är skapat av Mateusz Gawelczyk och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
