Jak planuje się żywienie na bieg, w którym bije się Rekord Polski w biegu 48-godzinnym? Jak radzić sobie z kryzysami energetycznymi i psychicznymi w trakcie ultramaratonu? Jaką rolę odgrywają suplementy i jakie z nich sprawdzają się podczas ekstremalnego wysiłku? Dziś w podkaście odpowiemy na te i wiele innych pytań dotyczących żywienia i suplementacji dla biegaczy ultra.
Moim gościem jest wyjątkowa osoba — dietetyczka współpracująca z Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki, a jednocześnie ultramaratonka, która niedawno pobiła rekord Polski w biegu 48-godzinnym na bieżni mechanicznej, przebiegając ponad 325 kilometrów — dr Magdalena Superson.
Zapraszam do odcinka!
Odcinek dostępny jak zawsze na: SPOTIFY APPLE PODCAST YOUTUBE
_____________________________ Pozostałe odcinki podcastu, artykuły, darmowe plany żywieniowe czy narzędzia przydatne kolarzom i triathlonistom znajdziesz na mojej stronie- link poniżej.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Mateusz Gawelczyk. Innehållet i podden är skapat av Mateusz Gawelczyk och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
