4:6 breathing exercise, designed to lengthen the exhale for relaxing and calming physical and mental benefits. The continuous count provides ample opportunity for meditative focus and a measurable improvement over time.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Chris Betteridge. Innehållet i podden är skapat av Chris Betteridge och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
