A 5mins guided practise of the 4:6 breathing exercise. Build your ability to focus, the power of your exhale and find a deep sense of calm.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Chris Betteridge. Innehållet i podden är skapat av Chris Betteridge och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.