這一集， Michelle 老師在竹北教室下課後，按下了錄音鍵。一位跟隨 Michelle 練習兩年的全職媽媽，分享了一段震撼心靈的生命自白。 自己的人生像是一場停不下來的「被迫設計」：時間被先生、孩子填滿，被社會大眾「什麼年紀該結婚生子」的資訊灌輸，甚至在產後經歷了嚴重的憂鬱。或辦真誠流露在那些無法思考的日子裡，痛苦指數遠比幸福指數高得多，每天都活在被控制的隱形框架裡。 直到她走進這間神奇的瑜伽教室，遇見神奇的Michelle。 從一開始的半信半疑，到現在學會把日常的煩惱「折疊」起來。這一次，我們不聊高難度的體位法，而是聊聊一個女人、一個母親，如何透過每週一次的瑜伽練習，在沒有逃跑的情況下，從生活的核心重新找回內在的秩序與熱情。 這不是一堂遙不可及的哲學課，而是一場讓所有在家庭與自我間拔河的靈魂，都能深深共鳴的真實對話。 【本集精彩亮點】 媽媽的真心話：為什麼有了小孩後，痛苦指數竟然比幸福指數還要高？被設計的人生：你以為的既定行程，到底是你的選擇，還是社會的制約？資訊落差的焦慮：在二十四小時不間斷的家庭戰場中，如何面對每日的摩擦？瑜伽的隱形療癒：不記得老師上課講了什麼，為什麼身體卻悄悄記住了放鬆？逃跑之外的選擇：不必去歐洲旅行也能獲得自由，那個讓你充飽電的「小空間」在哪裡？倒立與劈腿的迷思：如果練成高難度動作不能讓生活變好，那我們為什麼要練習瑜伽？ 【本集金句】 「你不設計你的人生，真的就等著被設計吧！」「如果今天是你人生的最後一天，你會怎麼過？瑜伽折學，就是把生活的疲憊折疊起來，把專注力留給真正想要的生活方式。」 你現在的生活，是你自己設計的，還是被別人設計的？歡迎在留言區分享你的感受！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments 如果這一集有陪伴到你，歡迎留言，或分享給那個在家庭與自我中努力找回平衡的夥伴。 訂閱《瑜伽折學》，讓生活裡，多一點與自己連結的時刻。 喜歡這個節目，也歡迎用小額贊助支持我持續創作： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg 想更深入練習與陪伴自己： Michelle老師提供一對一客製化瑜伽陪伴 （瑜伽／睡眠瑜伽／妮古瑪瑜伽／身體覺知／身心連結） 適合成人、孩子與親子共學 課程資訊與諮詢： https://lin.ee/lm0fCoj Namaste 任何時候，都允許自己，重新開始。 Powered by Firstory Hosting Rss Apple Podcaster →
