گرچه برخی توضیحات در اپیزود های مختلف آورده شده است اما جهت جلوگیری از فراموشی و در صورت اینکه کسی فرصت نکند اپیزودهای اصلی را گوش کند برای تمرین ها این توضیح را جداگانه ضبط کرده ام
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
علی ناییج. Innehållet i podden är skapat av علی ناییج och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
