Skanowanie ciała praktykujemy na leżąco. W trakcie skupiamy się na odczuciach z ciała, obserwujemy je i doceniamy poszczególne części.

Ćwiczenie zaczerpnięte z książki "Uważne współczucie" P. Gilberta i Chodena.

https://www.instagram.com/psychoedu_/

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Anna Cyklińska. Innehållet i podden är skapat av Anna Cyklińska och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.