Wann hast du das letzte Mal wirklich um Hilfe gebeten?
Ohne Relativierung. Ohne „nur, wenn du Zeit hast“. Ohne dich dafür zu entschuldigen, dass du etwas brauchst.
In dieser Folge von Soul & Lead geht es um einen unsichtbaren Vertrag, den viele Menschen früh in ihrem Leben schließen:
„Ich muss es alleine schaffen.“
Vielleicht kennst du dieses Muster: Du funktionierst. Du übernimmst Verantwortung. Du hältst alles zusammen. Du delegierst kaum, vertraust lieber dir selbst und hast hohe Ansprüche an das, was du tust.
Von außen sieht das oft nach Stärke, Erfolg und Kontrolle aus. Innerlich kann es sich jedoch eng, getrieben und unglaublich anstrengend anfühlen.
Ich spreche darüber, warum Hilfe anzunehmen für viele Menschen mit Schwäche verbunden ist, wie dieses Muster entsteht und was es dich im Erwachsenenleben kosten kann: Energie, echte Nähe, ein reguliertes Nervensystem und die Fähigkeit, Verantwortung mit anderen zu teilen.
Wir schauen auch auf die Kehrseite: Warum uns Bedürftigkeit bei anderen manchmal so stark triggert – und was sie mit den eigenen, lange verdrängten Bedürfnissen zu tun haben kann.
Diese Folge ist für dich, wenn du oft alles allein trägst, selten um Unterstützung bittest und spürst, dass deine innere Rüstung langsam zu schwer wird.
Du darfst Hilfe annehmen.
Du darfst Bedürfnisse haben.
Und du musst nicht alles allein schaffen, um wertvoll zu sein.
Ich wünsche dir kraftvolle Erkenntnisse mit dieser Folge,
Anja
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