Der neue Luxus ist innerer Frieden. Aber was, wenn dein Kopf gar nicht mehr weiß, wie Ruhe geht?
In dieser Folge von Soul & Lead spreche ich darüber, warum echte Entspannung manchmal nicht so leicht ist, wie sie klingt. Gerade im Sommer lädt das Leben uns ein, langsamer zu werden: am Meer, am See, im Garten, mit einem Buch in der Hand.
Und trotzdem merken viele Menschen: Der Körper sitzt vielleicht schon in der Sonne, aber der Kopf läuft weiter.
- Neue Ideen.
- Innere To-dos.
- Schlechtes Gewissen.
- Das Gefühl, Zeit müsse sinnvoll genutzt werden.
- Oder die Unruhe, wenn etwas einfach nur schön ist und keinen Zweck erfüllt.
Du erfährst, warum innerer Frieden trainiert werden darf, weshalb dein Nervensystem vielleicht erst lernen muss, dass Ruhe sicher ist, und wie schon fünf Minuten Lesen zu einer kleinen Rückkehr zu dir werden können.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach Ruhe sehnst, aber merkst, dass dein Kopf nicht so einfach abschaltet.
Wenn du dich beim Entspannen ertappst, schon wieder etwas leisten, markieren, notieren oder optimieren zu wollen.
Und wenn du dir selbst wieder erlauben möchtest, etwas nur deshalb zu tun, weil es schön ist.
Teile gerne in den Kommentaren mit mir, wie es dir nach 5/10/15min so ergangen ist?
Alles Liebe,
Anja
www.anja-plattner.de
