In part 4 of this series of short meditations for Mental Health Awareness Week, Simon Heale guides you through his 'trademark' settling practice, putting together the various processes already explored this week: body, breath, thinking and now taking charge in settling these all down.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör simonheale. Innehållet i podden är skapat av simonheale och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.