Ida och Marlene pratar intervaller och konditionsträning. En lyssnare har mailat in en fråga om barfotaskor, vad ska man egentligen tänka på när man väljer löparskor?

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Umeå Sport & Motion. Innehållet i podden är skapat av Umeå Sport & Motion och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.