Этот урок для тех, кто часто ездит в автомобиле, как пассажир или водитель, проводит в положении сидя в автомобиле много времени.
У меня самой через час сидения в автомобиле начинает давать о себе знать поясница, ещё чуть позже появляется дискомфорт в шее, начинают затекать ноги. ⠀ Сейчас во время пандемии многие совершают долгие автомобильные поездки, предпочитая их полету на самолете или поездке в поезде. ⠀ Если в долгих автомобильных поездках у вас начинает болеть поясница, шея, ноги или голова - это урок для вас.
Этот урок займет у вас около 20 минут. Вы можете выполнять его прямо в автомобиле во время остановки или сидя на стуле дома.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Ангелина Власенко. Innehållet i podden är skapat av Ангелина Власенко och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
