32. Мобилизация грудной клетки - удлинение правой руки, лежа на боку

Урок на мобилизация грудной клетки для облегчения дыхания и профилактики

Сейчас в условиях пандемии и риска заразиться вирусом, перенести пневмонию, а также справляться с вирусом и его последствиями, мобилизацию грудной клетки, лёгких сложно переоценить. 

Этот урок пройдет лежа на боку и немного на спине.

Вам понадобиться йога-коврик или тонкое одеяло, около 30 минут времени и что-то подложить под голову (например, сложенное полотенце).

Выполняйте этот урок сами профилактически, рекомендуйте друзьям, если вам понравился урок, а также выполняйте его в процессе восстановления после болезни. 

Этот урок также полезен при сколиозе.

- - -

Все новые выпуски подкаста в Библиотеке хорошего самочувствия: http://www.patreon.com/feels_good

- - - 

Мой Инстаграм: http://www.instagram.com/Angelina.abm