Den här veckan snackar vi formtoppning och uppladdning inför lopp. Hur mycket ska man träna när loppet närmar sig? Ska man tömma glykogendepåerna och kolhydratladda? Ta gel under loppet? Och så en påminnelse om att det är viktigt att formtoppa mentalt också. 

(Gillade du detta avsnitt? Gör gärna en snabb recension i din poddapp, då blir vi glada!)

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Ida Aspviken och Malin Nilsson. Innehållet i podden är skapat av Ida Aspviken och Malin Nilsson och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.