Stresskolan
Guidad meditation - Läkare Nils Joneborg
Avsnitt

Guidad meditation - Läkare Nils Joneborg

I dagens avsnitt så bjuder läkaren Nils Joneborg på en guidad meditation. Om det är så att du skulle vilja börja meditera så kan jag tipsa om två appar; Headspace och Insight Timer. Headspace har 10 gratissessioner som är väldigt pedagogiska och bra, sedan börjar dock appen att kosta pengar. Insight Timer är helt gratis och i den kan du ställa in hur länge du vill meditera, om du vill ha musik på osv. I Insight timer finns också en uppsjö av olika meditationer. 

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör André Sturesson. Innehållet i podden är skapat av André Sturesson och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.

Populärt på poddtoppen just nu