This relaxing meditation uses breathwork (pranayama), affirmations, and body scan techniques to bring more awareness and loving-kindness towards your body. The positive affirmation you will repeat in this meditation is "My Body is My Home."

Rss
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Adrianne Jerrett | Yoga Teacher. Innehållet i podden är skapat av Adrianne Jerrett | Yoga Teacher och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.