I avsnitt sex av Stormkompassen pratar vi om tre av träningens viktigaste byggstenar – styrka, kondition och rörlighet. Vi delar med oss av egna erfarenheter, reflektioner och tankar kring varför alla tre delarna behövs för att må bra, prestera bättre och hålla kroppen stark över tid. Ett lättsamt samtal som ger perspektiv på träningens grunder och hur de kan passa in i vardagen. 

Rss
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Stormkompassen-vägen till hälsa. Innehållet i podden är skapat av Stormkompassen-vägen till hälsa och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.