l det här avsnittet djupdyker vi i konditionsträning och vad kondition egentligen innebär. Vi pratar om olika träningsformer, intensitet, vanliga missuppfattningar och hur du kan förbättra din kondition utifrån dina egna förutsättningar och mål.


Vi delar också med oss av våra egna erfarenheter, reflektioner och praktiska tips – med fokus på att hitta ett hållbart sätt att träna, utan krav på perfektion.


Ett avsnitt för dig som vill förstå mer om kondition och få inspiration till att hitta rörelse som fungerar i just ditt liv. 

Rss
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Stormkompassen-vägen till hälsa. Innehållet i podden är skapat av Stormkompassen-vägen till hälsa och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.