När vi tystnar – och vägen tillbaka till vår egen röst

I det här avsnittet av Heart & Soul by Nike pratar jag om tystnadskultur – och om vad som händer med oss när vi steg för steg börjar väga våra ord, hålla tillbaka och till slut nästan tystna helt.

Jag delar min egen upplevelse av att gå in i möten och redan innan ha bestämt mig för att inte säga något. Inte för att jag saknade tankar eller idéer, utan för att det ibland kändes tryggare att vara tyst.

Jag pratar om psykologisk trygghet, om vad som händer när människor inte längre vågar säga vad de tycker – men också om hur tystnad kan finnas i relationer, familjer och vänskaper.

Framför allt handlar avsnittet om vägen tillbaka.

Om att ta tillbaka sin röst.

Inte genom att börja skrika högre, utan genom att steg för steg börja lyssna inåt igen:

Vad längtar jag efter?
Vad behöver jag?
Vad känns inte längre rätt för mig?
Vad skulle jag säga om jag inte var rädd för att uppfattas som besvärlig?

För din röst är viktig.

Och kanske var den aldrig borta.

Kanske väntade den bara på att du skulle börja lyssna igen.

Veckans fråga:
Var i ditt liv har du blivit tyst – och vad skulle du vilja börja säga igen?