要撐到什麼程度，才有資格請假？ | 內耗上岸實驗室 EP9

家人進了急診室，手上的大案子只做到七八成，請假訊息打好了，腦中還在想：這個理由夠嚴重嗎？主管會不會覺得我太弱？人都已經撐不住了，卻還在審自己有沒有資格休息。

Leo 從爸爸生病、同時趕美國案子的那次請假講起，和心理師峻賢聊為什麼我們總覺得要嚴重到某條線，才敢說「我需要休息」。峻賢分享一個練習：把念頭寫下來，換成旁觀者的角度，問自己如果同事遇到一樣的事，你會怎麼勸他。我們也從酒量聊到知道自己的極限，從新加坡同事請假不用想理由，聊到東亞文化裡怕困擾到別人的壓力，以及手上有沒有第二、第三個選擇，為什麼會決定你敢不敢好好休息。

⏱ 章節
00:00:00 開場：連假剛放完，請假還要找理由
00:01:15 為什麼會覺得自己沒資格休息
00:02:35 要累到多嚴重，才算撐不住？
00:03:22 把念頭寫下來，用旁觀者的角度看
00:05:48 當主管的時候，我怎麼看請假的同事
00:08:00 你知道自己喝幾杯會醉嗎
00:12:00 新加坡同事請假，為什麼不用想理由
00:15:18 手上有第二、第三個選擇，才敢休息
00:19:33 不知道主管怎麼想，才是最大的內耗
00:21:52 冒出「我有資格休息嗎」時，可以問自己的三件事

🎙 內耗上岸實驗室
心理師峻賢 × 在科技業打滾的內容人 Leo，聊那些讓現代人越活越累的事。

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