«Jeg klarer ikke å løpe, det blir så tungt med en gang.» Det er det vanligste folk sier til Veronica – og forklaringen er enklere enn du tror: du startet ikke for sakte, du startet for fort. I denne episoden går vi gjennom den vanligste feilen nybegynnere gjør, og hvordan du retter den.
I episoden:
Hvorfor de første minuttene føles så tunge – og hva det egentlig skyldes
Snakketesten: slik vet du at du løper rolig nok
Gogging (gå + jogg) – ikke bare for nybegynnere
Hvorfor «lapskaustrening» bremser fremgangen din
Dagens lekse: Lov deg selv ti minutter før du vurderer å snu. Start så sakte at det nesten føles flaut.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Løpecoach Veronica. Innehållet i podden är skapat av Løpecoach Veronica och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
