Take a few short minutes to focus on your breath. This breathing pattern calms the nervous system and creates a relaxing effect.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Salimah Kassim-Lakha. Innehållet i podden är skapat av Salimah Kassim-Lakha och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.