Les soucis et les ruminations peuvent s’exprimer à travers des tensions corporelles. Cette méditation guidée utilise les sensations de chaleur, de lourdeur et de soutien pour favoriser un relâchement profond et apaiser le mental en fin de journée

Cette séance constitue la troisième étape du parcours Arrêter de trop penser, une série de cinq méditations pour retrouver une relation plus paisible avec les pensées et préparer un retour au calme.

🌙 Parcours complet Arrêter de trop penser

Prenez le temps de vous installer confortablement et choisissez un environnement calme pour vivre cette pratique.

Voir la vidéo Vous portez vos soucis dans votre corps depuis trop longtemps | Méditation

Podcast Arrêter de trop penser – Méditation du soir

#MeditationGuidee #DetenteDuCorps #Ruminationse

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