Cette méditation guidée se pratique allongé, directement depuis ton lit. Un balayage complet du corps t’accompagne du visage jusqu’aux pieds pour relâcher les tensions et préparer un état plus calme.

Cette séance fait partie du parcours Apaiser son système nerveux. La série réunit trois pratiques pour ralentir, se reconnecter au corps et retrouver plus de calme.

🌙 Parcours complet Apaiser son système nerveux

Prenez le temps de vous installer confortablement et choisissez un environnement calme pour vivre cette pratique.

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Podcast Réguler son système nerveux depuis son lit | Méditation guidée

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