Не все планы одинаково полезны (51)

В этом выпуске мы поговорили о планировании, периодизации и цикличности тренировок.

В программе:

- Ошибки планирования.

- Сплит-программы или всему своё время.

- Тренировочные периоды и циклы.

Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Сергея Струкова "Альтернативный бодибилдинг" и Сергея Илюкова "Спорт и наука".

У микрофонов Алексей и Сергей Струков.

Сайт подкаста: PODzaryadka.com