ليه بنحاول نخس وبنرجع لنفس الدائرة كل مرة؟ وهل المشكلة فعلًا في الأكل… ولا في طريقة تفكيرنا ومشاعرنا؟
في الحلقة دي من NafsTalk Podcast مع Nashwa Tantawy، بنناقش العلاقة العميقة بين العقل، الجسم، والأكل من منظور نفسي وغذائي.
بنفتح مواضيع مهمة زي:
• الأكل العاطفي وليه بناكل من غير جوع
• تأثير المشاعر والأفكار على الوزن
• مقاومة الإنسولين واللبتين
• صحة المعدة والمزاج
• صورة الجسم والثقة بالنفس
• الالتهابات وصعوبة خسارة الوزن
حلقة مختلفة عن الدايت التقليدي… أقرب لفهم نفسك أكتر من مجرد خسارة وزن.
In this episode, Clinical Psychologist Sarah El Meniawy and Clinical Dietitian Majdoleen Rumhein explore the connection between the mind, body, and eating habits.
Topics include:
• Emotional eating
• Insulin and leptin resistance
• Gut health and mood
• Body image and self-confidence
• Why weight loss can feel so difficult
A deeper conversation about the psychological and physiological factors behind weight management.
🎙️ Hosted by: Nashwa Tantawy
Follow NafsTalk
Spotify:
https://open.spotify.com/show/033cHfanX8uoCWG36ECbSA?si=dgiVSb8kQKu5nGscI62J-g
Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/eg/podcast/nafstalk-podcast/id1896878881
Instagram:
https://www.instagram.com/nafstalk_podcast?igsh=MW9sdDUwbGhra2Rjdw%3D%3D&utm_source=qr
TikTok:
https://www.tiktok.com/@nafstalk_podcast?_r=1&_t=ZS-96tp8ebFKh3
Facebook
https://www.facebook.com/share/1CweiDtphq/?mibextid=wwXIfr
